Desde el comienzo de la cuarentena, nuestra vida cambio totalmente, poni\u00e9ndonos a todos en un nuevo lugar, cambiando h\u00e1bitos y rutinas, d\u00e1ndonos un giro de 180 grados en nuestras vidas.<\/p>\n\n\n\n
Que mejor oportunidad para estar agradecido de vivir una experiencia diferente, tomando lo positivo de la misma, para dedicarnos a nosotros mismos, deteni\u00e9ndonos un instante aprovechando la posibilidad de mirarnos, de vernos sin juzgar sin ser severos con nosotros mismos, sin ponernos en jueces y verdugos, para amarnos tal cual somos, acept\u00e1ndonos compasivamente. Es este el momento en donde el cambio en nuestras vidas puede ser muy significativo, y quiz\u00e1s el renacimiento de un maravilloso encuentro con nosotros mismos.<\/p>\n\n\n\n
Es una maravillosa oportunidad para conectar nuevamente con uno, con la actividad f\u00edsica, y que mejor que con Yoga. Esta pr\u00e1ctica te da la oportunidad de mejorar tu estado f\u00edsico, mental, emocional, espiritual y energ\u00e9tico. Lograr relajar, a la vez que se estiliza el cuerpo, mejorar la postura no solo del cuerpo, sino ante la vida misma, mejorar el estado de \u00e1nimo, calmar las emociones, algo tan importante en este tiempo en el que vivimos en una incertidumbre constante, y las preocupaciones est\u00e1n presentes a diario.<\/p>\n\n\n\n
El Yoga aporta desde hace miles de a\u00f1os enormes beneficios para la salud de la humanidad, no sobre el individuo en s\u00ed mismo, sino en conjunto para toda la sociedad. Volvi\u00e9ndonos m\u00e1s compasivos, m\u00e1s pacientes, con un sentido m\u00e1s solidario, m\u00e1s emp\u00e1ticos, comprensivos, se adquiere tranquilidad, paz mental, m\u00e1s armon\u00eda, nuestros problemas dejan de ser tormentosos, ya que con la pr\u00e1ctica podemos lograr una mirada diferente sobre ellos, gracias a la pr\u00e1ctica de la auto observancia. Aprendemos a escuchar nuestro cuerpo, calmar la mente y el esp\u00edritu al conectar con nuestro propio maestro interior.<\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n aporta innumerables beneficios en nuestra vida, desde mejorar nuestro estado de salud en general, mejorar una dolencia f\u00edsica espec\u00edfica, hasta hacer que podamos ver y conectar con la parte emocional que trae esa dolencia, entre otras cosas, el estado de \u00e1nimo se modifica luego de una pr\u00e1ctica, generando otros efectos en la vida, tom\u00e1ndonos la vida con m\u00e1s calma y tranquilidad, compasivamente, aprendiendo a controlar los estados de ansiedad, los enojos, a nivelar la energ\u00eda, ense\u00f1a a conocerse, a encontrarse a uno mismo.<\/p>\n\n\n\n
Yoga no es ser espiritual, no es religi\u00f3n, no es ser flexible, no es pararse de cabeza, Yoga es un proceso individual, de cada uno, y debemos transitarlo en la medida en que el cuerpo nos lo permita, sin forzar, a mis tiempos y a mi ritmo. Aprendemos a estar en estado meditativo, a contemplar. Mejoramos la forma de respirar, al encontrar innumerables beneficios en una correcta respiraci\u00f3n. Nuestro estado general mejora, m\u00fasculos, articulaciones, huesos, \u00f3rganos, circula m\u00e1s fluida y oxigenada la sangre, por lo tanto, mejora la piel, el cabello, las u\u00f1as, los \u00f3rganos vitales, la presi\u00f3n arterial, el coraz\u00f3n. Mejora nuestros ciclos del sue\u00f1o, mejora los procesos digestivos. Adem\u00e1s, se logran los beneficios comunes a otras actividades f\u00edsicas con la pr\u00e1ctica de las Asanas (Posturas).<\/p>\n\n\n\n
Para comenzar con tu pr\u00e1ctica, no necesitas tener experiencia. Puedes comenzar a cualquier edad. Hay muchos estilos de Yoga desde los m\u00e1s relajantes hasta los m\u00e1s atl\u00e9ticos, tener en cuenta que siempre debemos tomar conciencia de nuestros propios l\u00edmites. Ambientar un lugar que nos resulte agradable, sin muchas distracciones, colocar un mat o colchoneta, poner aromas y una m\u00fasica tranquila, sin calzado, utilizar ropa c\u00f3moda, no muy holgada. Evitar ingerir alimentos una hora antes de tu pr\u00e1ctica, para que la energ\u00eda sea puesta totalmente en el Yoga y no en la digesti\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
En este tiempo en el que vivimos preocupados y con la carga negativa generada por los diferentes estados mentales encontramos en el Yoga una manera de armonizar nuestros distintos estadios emocionales d\u00e1ndole el permiso a esta actividad a que eleve nuestra frecuencia vibratoria y fortalezca nuestro sistema inmunol\u00f3gico, nos ayude a conectar con el presente, a aquietar la mente, y a relajarnos.<\/p>\n\n\n\n
Hoy nos encontramos con esta maravillosa actividad en innumerables clases y tutoriales virtuales, retomando las actividades presenciales paulatinamente, con todas las medidas de higiene. Te invito a formar parte de este maravilloso mundo, no necesitas experiencia previa, al tomar la clase por primera vez notaras la mejor\u00eda inmediata. La pr\u00e1ctica consiente del Yoga genera un profundo respeto por uno mismo, por el entorno y por el otro. En donde podemos lograr un ambiente m\u00e1s arm\u00f3nico, haciendo de la practica un h\u00e1bito saludable.<\/p>\n\n\n\n
\u00abLa felicidad es tu naturaleza, no es un error desearla. El error es buscarla afuera, cuando yace en tu interior\u00bb – Ramana Maharshi<\/em><\/p>\n\n\n\n A\u00f1o 5 \/ Edici\u00f3n XIX \/ Caleta Olivia \/ 28-06-2020 \/ ISSN 2422-7226 Por: Gabriela Giordano \u2013 Prof. Yoga Desde el comienzo de la cuarentena, nuestra vida cambio totalmente, poni\u00e9ndonos a todos en un nuevo lugar, cambiando h\u00e1bitos y rutinas, d\u00e1ndonos un giro de 180 grados en nuestras vidas. Que mejor oportunidad para estar agradecido […]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":8725,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2744,42],"tags":[2745,2726,2727],"class_list":["post-8724","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienestar","category-especializadas","tag-bienestar","tag-meditacion","tag-yoga"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.onnoideas.com.ar\/cliente\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8724","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.onnoideas.com.ar\/cliente\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.onnoideas.com.ar\/cliente\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.onnoideas.com.ar\/cliente\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.onnoideas.com.ar\/cliente\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8724"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.onnoideas.com.ar\/cliente\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8724\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8728,"href":"https:\/\/www.onnoideas.com.ar\/cliente\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8724\/revisions\/8728"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.onnoideas.com.ar\/cliente\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8725"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.onnoideas.com.ar\/cliente\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8724"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.onnoideas.com.ar\/cliente\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8724"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.onnoideas.com.ar\/cliente\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8724"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/www.onnoideas.com.ar\/cliente\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Gabriela-Giordano-Prof.-Yoga_-Observador-Central-1024x331.jpg\")